Не так уж много людей нуждаются в причинах для купания в гидромассжаном бассейне. Они и так довольно приятны сами по себе, они могут снять стресс и подарить нам ощущение чистоты и свежести. Тем не менее, существует множество причин ходить в спа-бассейны, и некоторые из них действительно влияют на ваше здоровье. А записаться на процедуры в гидромассажные спа бассейны можно по ссылке.
Преимущества
- Это может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы
По словам Брюса Беккера, доктора медицинских наук, погружение в воду по шею дает кардиотренировку. Это происходит потому, что вода оказывает большее давление на ваше тело, что увеличивает объем сердца. Другими словами, когда вы погружаетесь в воду, ваше сердце работает интенсивнее, что помогает ему оставаться здоровым. - Это может помочь вам заснуть
Горячая вода способствует расслаблению, что помогает заснуть. Это достаточно легко объяснить. Когда вы кладете свое напряженное тело в ванну с горячей водой, тепло повышает температуру тела и расслабляет мышцы. Это делает вас уставшим и расслабленным, что может помочь вам лучше заснуть. Однако не стоит пытаться заснуть в спа-ванне. Это ужасная идея. - Она может помочь облегчить боли и ломоту
Как мы только что объяснили, горячая вода в целом помогает расслабить тело. Она также может облегчить боли, связанные со спортивными травмами, такими как растяжение мышц или даже артрит. Если у вас что-то болит, но это не сломанная кость, хорошая ванна, скорее всего, поможет вам почувствовать себя лучше. - Это может помочь снизить кровяное давление
Исследователь клиники Майо Томас Эллисон, M.P.H., доктор философии, провел исследование, которое показало, что пребывание в спа-ванне может снизить кровяное давление. Это очень полезно для тех, кто находится в группе риска по сердечным заболеваниям или страдает от гипертонии. Конечно, если вы страдаете от этих проблем, вам следует проконсультироваться с врачом, но исследования доктора Эллисона показали, что горячая вода, как в спа-ванне, увеличивает частоту сердечных сокращений, одновременно снижая кровяное давление, что помогает укрепить наш предыдущий факт, что это может помочь вашему сердечно-сосудистому здоровью. - Она может помочь при диабете и потере веса
Небольшое исследование показало, что люди с диабетом, регулярно принимающие спа-ванны, могут снизить уровень сахара и глюкозы в крови. Оно также показало, что люди, принимающие спа-ванну в течение 30 минут шесть дней в неделю, потеряли четыре килограмма за месяц, не внося никаких изменений в свой рацион или физические упражнения. Это не следующая большая диета, но каждая мелочь помогает! - Это может уменьшить стресс
Все это расслабление и тепло не только полезно для вас в прямом, но и в переносном смысле. Сидение в теплой воде и ощущение пользы может значительно уменьшить стресс. Снижение стресса может положительно сказаться на вашем психическом и физическом здоровье и способствовать улучшению общего самочувствия.
