Где тренироваться — дома или в спортзале: это спорный вопрос, поскольку оба варианта имеют свои преимущества и недостатки, но, возможно, ознакомившись с преимуществами тренировок дома, вы решите выбрать последний вариант. К слову, купить беговую дорожку можно на https://genaufit.ru/ekaterinburg/begovaya-dorozhka.
Преимущества
- Практичность.
Тренировки дома позволяют вам выбирать место, время и тип тренировок, учитывая, что для этого подойдет любое помещение.
- Организация.
Тренируясь дома, вы сможете оптимизировать свое время, так как выделите время для себя и впишете его в другие занятия, которые у вас есть. Вы поймете, что нет необходимости тратить так много времени на тренировки. Кроме того, отсутствие в спортзале означает, что вы сможете лучше концентрироваться; вы сможете больше сосредоточиться на себе и добиться максимальных результатов.
- Гибкий график.
Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы в определенное время пойти в спортивный центр или собраться на групповую тренировку. В любую свободную минуту надевайте спортивную экипировку и занимайтесь физическими упражнениями. Вы полностью свободны в выборе времени, и нет никакого давления.
- Конфиденциальность.
Поскольку вы тренируетесь в одиночестве, вам не нужно беспокоиться о людях, которые приходят в спортивный центр/спортзал только для того, чтобы посплетничать, и в итоге становятся надоедливыми (общение — это хорошо, но только до определенного момента). Кроме того, вы не тратите время на то, чтобы разбирать свою спортивную сумку. Неважно, тренируетесь вы в тренировочных штанах или шортах, в новой или старой футболке, если ваши волосы не расчесаны… потому что это только вы!
- Экономия денег.
Это одно из самых очевидных преимуществ. Учитывая, что вы не ходите в спортзал, вам не нужно платить ежемесячный членский взнос, регистрационный взнос и расходы на дорогу до спортивного центра/тренажерного зала, поэтому вы экономите очень много денег. Да, это правда, что на начальном этапе вы делаете небольшие инвестиции в покупку базового оборудования, такого как гантели, скакалки, материал TRX, утяжелители для лодыжек, но вам придется инвестировать в них только один раз.
